Buenas, me gustaria "ponerme en forma", lo estoy porque en lo que estudio es un curso de deporte, hago piscina, corro, juego a futbol...el deporte es mi vida, pero estoy delgado i poquito fuerte, en cuanto a resistencia tengo toda la del mundo, pero fuerza muy muy poca jajajaja nunca he ido a un gimnasio, lo que me gustaria seria fibrar lo maximo que pueda, marcar abdomniales, biceps....vamos que sea capaz de sentirme algo mas fuerte i poder marcar ya que me han dixo que tengo cuerpo, no soy un sako de huesos ni mucho menos ( si eso ayuda, 62-64 kilos 1.72-74), que ya marco algo pero me gustaria mas...
Me han dicho que lo que debo hacer es muchas repeticiones con mancuernas por ejemplo pero con poco peso no? i muchas abdominales i flexiones es lo que mas funciona quiza??
Me he pegado un lio escribiendo, nose si me habreis entendido, gracias
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