- Unido
- enero 3, 2010
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Una cosa o la otra.
Hilo Oficial Gimnasio-Informacion, dudas y preguntas
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No se puede? me cagüen.
Pues entonces, primero me desharé del todo de estas lorzas.
- Unido
- enero 3, 2010
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Vale, gracias. Está muy bien explicado.
Me ha hecho pensar en lo estúpida que fue mi pregunta. XXXD
DraZiK
DraZiKiTo
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- marzo 2, 2012
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Falso.
Puedes perder grasa y ganar músculo.
Lo que hay que diferenciar es que hay etapas más centradas al crecimiento muscular que a la quema de grasas y viceversa.
Pero poder, se puede.
Eso si, hay que ponerse en manos de profesionales y meterle horas al cuerpo en el gimnasio.
- Unido
- enero 3, 2010
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Si por manos de profesionales te refieres a roids te doy la razón, de lo contrario no se puede.
DraZiK
DraZiKiTo
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En mano de profesionales me refiero a nutricionistas deportivos y un entrenador personal.
No te digo que se puede, sin razón y sin argumentos.
Te lo digo, porque yo lo he hecho.
Simplemente hay que puntualizar, que hay meses, en los que la dieta y el entreno se centra a la perdida de grasa y otro mes se centra en el crecimiento muscular.
Por cierto, todo esto lo digo, desde el ámbito de amateur, en el que se va al gimnasio por necesidad-diversión y no desde el punto de vista del culturismo profesional, en el que tu trabajo depende de ello.
Hispanic86
Baneado.
Si se puede.
Los roids no son 'profesionales' y no sirven para adelgazar precisamente :sisi:
- Unido
- enero 3, 2010
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Por lo tanto me estas dando la razón, unos meses consumes mas calorías de las que gastas y antes de taparte haces déficit calorico.
Habeis probado a darle una oportunidad a la cetosis como "dieta"?
Darok
CaspaDIT
- Unido
- abril 20, 2011
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No me parece viable a largo plazo, en mi opinión sería mejor una baja en carbos (como mucho unos 100gr) con un dia alto, no solo para no relentizar el metabolismo, sino por la psicologica.
Última edición:
totalmente de acuerdo, en el artículo hablan de una combinación de cetosis con una baja en carbohidratos.
Yo no soy mucho de dietas. Nunca lo he sido pero reconozco que por experiencia laboral y de formación hay un gran dicho que me encanta.
Los abdominales se hacen en la cocina y los glúteos en el gimnasio
Es decir: para bajar tripa importa mucho la alimentación jejeje
DraZiK
DraZiKiTo
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No me entiendes...
Te digo, que hay meses en que te centras más en perder grasa (sin olvidar el crecimiento muscular) y hay meses en los que te centras en crecimiento muscular (sin olvidar la quema de grasas)
Se pueden hacer las dos cosas, pero las dos cosas a lo BESTIA y a lo PRO, te doy la razón y te digo que no se puede.
Tochos a mi!!! xD
Buenas. Qué me recomendáis para desayunar? suelo ir al gimnasio por las mañanas. Normalmente me tomo un café con leche, el cual alguna vez me sentó mal.
En fin, también me estoy haciendo alguna camiseta de tirantes para el gim, con este logo. A ver si os gusta y os haceis uno tambien ^^
Buenas. Qué me recomendáis para desayunar? suelo ir al gimnasio por las mañanas. Normalmente me tomo un café con leche, el cual alguna vez me sentó mal.
En fin, también me estoy haciendo alguna camiseta de tirantes para el gim, con este logo. A ver si os gusta y os haceis uno tambien ^^
Hispanic86
Baneado.
Lol, solo tomas un café con leche? Yo hago un desayuno sencillo y rápido que es una tostada de aceite (y a veces con jamón) con leche y listo pero algo hay que comer no solo un café o cualquier otra cosa líquida xDTochos a mi!!! xD
Buenas. Qué me recomendáis para desayunar? suelo ir al gimnasio por las mañanas. Normalmente me tomo un café con leche, el cual alguna vez me sentó mal.
En fin, también me estoy haciendo alguna camiseta de tirantes para el gim, con este logo. A ver si os gusta y os haceis uno tambien ^^
- Unido
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Cuidado, no vayas a engordar.
Hispanic86
Baneado.
Por eso digo lo de sencillo, es lo normal desayunar eso xD
Buenas gentes,
Yo llevo yendo al Gym bastante tiempo, pero solo para mantenerme (ni dietas ni batidos, ni mierden).
Y bueno, voy a probar a tomarmelo más en serio. Necesito consejos:
Antes seguía mi propia tabla haciendo solo biceps, pecho y piernas (algo de espaldas, hombros y triceps, pero casi nah). Ahora ya pediré que me hagan una tabla personalizada en el gym para 3 días. Si acaso cuando la tenga ya os preguntaré más.
En cuanto a dietas y tal... Para ganar músculo (no definir), es comer pasta y arroz a saco, y las yemas del huevo (algo más?) Y para bajar y definir pues pollo, pescado y clara del huevo. Okay. Si me podéis dar más consejos en cuanto a dieta de lujo.
Y luego, sobre los batidos estos complementarios, yo no tengo ni puñetera idea. Qué compro, como se llama y cada cuanto me lo tengo que tomar? Supongo que solo sirven para aumentar peso, para bajar no hay, no?
Yo llevo yendo al Gym bastante tiempo, pero solo para mantenerme (ni dietas ni batidos, ni mierden).
Y bueno, voy a probar a tomarmelo más en serio. Necesito consejos:
Antes seguía mi propia tabla haciendo solo biceps, pecho y piernas (algo de espaldas, hombros y triceps, pero casi nah). Ahora ya pediré que me hagan una tabla personalizada en el gym para 3 días. Si acaso cuando la tenga ya os preguntaré más.
En cuanto a dietas y tal... Para ganar músculo (no definir), es comer pasta y arroz a saco, y las yemas del huevo (algo más?) Y para bajar y definir pues pollo, pescado y clara del huevo. Okay. Si me podéis dar más consejos en cuanto a dieta de lujo.
Y luego, sobre los batidos estos complementarios, yo no tengo ni puñetera idea. Qué compro, como se llama y cada cuanto me lo tengo que tomar? Supongo que solo sirven para aumentar peso, para bajar no hay, no?