yo no voy pero puede ser que valla
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me autocueteo , solo para decir que tengo 2 kilos mas que cuando me hize esas fotos:victoria: esa dieta de volumen van surtiendo efecto¡¡¡¡¡ jejejejeBueno chicos pues despues de pensarlo , me he atrevido a colgar alguna fotillo de cuando empezé y de como estoi ahora, dadme vuestra opinion sobre mis puntos fuertes(POcos)y mis puntos debiles(muchos)y así me ayudareis a mejorar, espero vuestras respuestas y no seais muy crueles xDDDD
Bueno pues así es como estaba cuando empezé :S :
xD
Bueno ahora, despues de 6 meses casi, estoi asi:
Aqui sin apretar(es algo que he mejorado bastante yo creo ya que hace un mes o dos meses para que se me notara un poco el musculo tenia que apretar xD ahora se me nota ,aunque no mucho, sin apretar)
Aqui ya posando un poco xD
Bueno apra los mal pensados, no pongo las fotos por hacerme el creio o algo asi :S , solo que este tema es sobre el gimnasi y me gustaria que los que van al gimnasio de aqui(Que por lo que veo hay bastantes) me dieran su opinion sobre como puedo seguir mejorando, y sobre todo que me digan mis puntos debiles, saludos.
- Unido
- mayo 25, 2008
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la verdad es que no me quejo pero si pierdo la barriga molaria mas y de brazo no me quejo la verdad tengo cantidad de camisetas que me quedan bien en cuanto al tamaño y tal pero me quedan justas alrededor de los brazos
ahora que dices tu que ganaste 2 kilos yo gane 6kg que antes de empezar estaba en 72 ahora estoy en 78(todo sin ropa) y la verdad es que si eres constante y haces bien los ejercicios ganas bastante tanto en tamaño como en fuerza
yo en un mes que llevo haciendo sentadillas ya consigo saltar 5cm mas alto en parado de lo que saltaba antes de empezar con ellas
saludos
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por cierto cantos años tienes???
ahora que dices tu que ganaste 2 kilos yo gane 6kg que antes de empezar estaba en 72 ahora estoy en 78(todo sin ropa) y la verdad es que si eres constante y haces bien los ejercicios ganas bastante tanto en tamaño como en fuerza
yo en un mes que llevo haciendo sentadillas ya consigo saltar 5cm mas alto en parado de lo que saltaba antes de empezar con ellas
saludos
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por cierto cantos años tienes???
Última edición:
Pues tengo 17 recien cumplidos¡¡¡
Claro que sí tio , si eres constante y tal se coge peso y fuerza, yo estoi con la dieta de volumen y ahora mismo me veo crecer
- Unido
- mayo 25, 2008
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no le veo sentido la verdad
digo yo que si vas todo el año aunque sea 2 veces por semana como hago ya sera mejor que ir 3 meses todos los dias y descansar 9 meses
pero cada uno es cada uno
por cierto catador yo tengo 15 cumplidos a finales de septiembre
digo yo que si vas todo el año aunque sea 2 veces por semana como hago ya sera mejor que ir 3 meses todos los dias y descansar 9 meses
pero cada uno es cada uno
por cierto catador yo tengo 15 cumplidos a finales de septiembre
Macho no jodas 15 años???? Creia que eras mucho mayor¡¡¡¡¡¡xD
Yo estoy bajando algo de peso, ya que lo que quiero es marcar, mido 1,75 y pesaba 73 kilos hace un mes y medio, ahora peso 69. Lo unico que e echo a sido dejar de comer chucherias y paquetes de patatas cuando cenaba... y nada mas jeje bueno ir al gim claro. Yo voy a uno de los gimnasios mas buenos de andalucia ( sato sport ), el de alcala de guadaira.
- Unido
- febrero 6, 2007
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Yo tengo una maquina,mancuernas y un banco de press en casa y estoy tomando suplementos de proteinas,tambien corro.eso si he empezado lo que se dice en seria en cuanto a dieta y todo hace 1 mes y medio
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A parte de las pesas y la dieta,corres tambien?
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Que has hecho machO??
A parte de las pesas y la dieta,corres tambien?
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- Unido
- octubre 7, 2008
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para tener 15 años se te ve de puta madre sobre todo los brazos ,pero yo le meteria mas caña a los hombros y sobre todo alos dorsales
sigue asi:hola:
Yo hice hace poco 2 años que voy al gimnasio, desde que empeze me lo e tomado bastante enserio, cuidando mi alimnetacion, intentando faltar lo menos posible al gimnasio, y algun suplemento alimenticio tambien me e tomado en alguna ocasion,(proteinas o weight gainers).
Cuando comenze tenia 17 años recien cumplidos y estaba bastante delgadito aunque estaba algo marcado.
Este verano ya apunto de cumplir los 19 estaba asi
e subido unos 4 kilos desde que me hice estas fotos.
Espero seguir cogiendo mas volumen intentando no perder definicion aunque es casi imposible.
Cuando comenze tenia 17 años recien cumplidos y estaba bastante delgadito aunque estaba algo marcado.
Este verano ya apunto de cumplir los 19 estaba asi
e subido unos 4 kilos desde que me hice estas fotos.
Espero seguir cogiendo mas volumen intentando no perder definicion aunque es casi imposible.
pues yo me apunte en verano y la verdad es que me fue muy bien subi como unos 3 o 4 kilos de masa muscular ahora con tantos examenes no tengo tiempo haber si encuentro un hueco
ElTortilleroO
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Psss....
Y no os sale mejor hacer ejercicio??
Como correr, un poco de baloncesto y nadar de vez en cuando?
Para que quereis ser musculitos?? para las pivas?
Pues creo que no es eso lo que llama la atencion..
Aunq soy musculitos no voy al Gym y me las llevo toas
pero soy un caso aparte
A vosotros os llueven tb?
EDITADO: El de las fotos de arriba... Estas eskeletico macho..
Y no os sale mejor hacer ejercicio??
Como correr, un poco de baloncesto y nadar de vez en cuando?
Para que quereis ser musculitos?? para las pivas?
Pues creo que no es eso lo que llama la atencion..
Aunq soy musculitos no voy al Gym y me las llevo toas
pero soy un caso aparte
A vosotros os llueven tb?
EDITADO: El de las fotos de arriba... Estas eskeletico macho..
yo no puedo ir al gimnasio soi chico pero juego al basket 1 hora y media de entrenamiento trres dias a la semana mas el partido de liga del sabado y un poco de ejercicio en el colegio y estoi bien tengo casi 15 años mido 1.80 y pero casi65 kilos
Última edición:
hungaro_ps3
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por cierto cuanto lleva este post es que no muere nunca? la feria me sirve de gym encima cobras por ello XD
AY QUE ME LOL!! Tienes algun problema en que yo por ejemplo vaya al gimnasio en vez de ponerme a correr porque tengo asma?? Tu puedes hacer lo que te venga en gana para estar en forma al igual que yo o no? Lo que hay que oir...
+111111111111
- Unido
- febrero 6, 2007
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La gente que hace ejercicio para aumentar volumen,podriais escribir la dieta que seguis?
Yo sigo como mas o menos bien pero no tengo una dieta ESPECIFICA.
Ya se que una dieta le puede ir de perlas a lguien y como el culo a otro pero es para informarme un poco
Yo sigo como mas o menos bien pero no tengo una dieta ESPECIFICA.
Ya se que una dieta le puede ir de perlas a lguien y como el culo a otro pero es para informarme un poco
Esa parte me ha encantadoXDXDXD
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