- Unido
- enero 5, 2009
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@david89 dijo:
si que progresa. Tienes que dejar descansar a los musculos como te han dicho anteriormente. Aunque no lo parezca, el descanso es fundamental para el entrenamiento. Si vas un cuarto dia a la semana, repite lo que hagas el primer dia pero no siempre repitas el mismo grupo de musculos. Nunca he oido de una rutina que vaya alternando ejercicios de distintos musculos. Es preferible centrarse en uno y despues ejercitar los demás. Probablemente sea por la razon que te comenta ribery. Un saludo.@hector_29 dijo:
Haciendo esto de entrenar 2 músculos cada día llendo 3 a la semana progresa el músculo a pesar de que solo lo trabajas una vez por semana? Y otra duda (hablo sin saber mucho), no sería mejor ir alternando ejercicios con cada músculo en vez de hacer primero uno y luego otro?
Saludos